ใครตั้งเป้าหมายไว้ต้นปี ว่าจะออกกำลังกาย "ยกมือขึ้น" 
อย่าปล่อยให้ตัวเองแก่ลงอีกครึ่งปี โดยไม่ทำอะไรเลย
มาฟังเหตุผลดีๆของการออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วคุณจะ แก่ช้าลง